- Dimag Tej Kaise Kare – दिमाग से जुड़े हुए ऐसे प्रश्नों के उत्तर इस ब्लॉग में मिलेंगे आपको जिनकी खोज आप गूगल पर करते आ रहे हैं
- दोस्तों दिमाग की जिम करना हमारी बॉडी की जिम करने की तुलना में काफी कठिन होती है क्या एक मेटाफोरिक प्रक्रिया है मेटाफोरिक एक प्रकार की भाषा होती है
- जिसमें किसी वस्तु या कोई व्यक्ति की तुलना किसी सामने वाले व्यक्ति से की जाती है यह एक प्रकार की रूपांतरण तकनीक है इसी भाषा के माध्यम से कोई भी व्यक्ति अपने विचारों को एक साइन के तरीके से प्रकट करती है
- इसी के अंदर मेंटल एक्सरसाइज, मनोविज्ञानिक टेक्निक , ध्यान आदि शामिल होते हैं
10 आसान घरेलू उपाय ,सुंदरता बड़ाये जल्दी ,जल्दी देखे ,नेचुरल तरीके
दिमाग की एक्सरसाइज कैसे होती है
देखिए दिमाग को तेज करने की वैसे कई एक्सरसाइज होती है हम बहुत सारी एक्सरसाइज को इस ब्लॉक में डिस्कस करेंगे जो आप आसानी से कर सकते हैं और एक जगह बैठकर कर सकते हैं इसके लिए कोई ज्यादा एफर्ट लगाने की जरूरत नहीं है
हाथों के साइन से दिमाग की एक्सरसाइज
- देखिए हाथों के डायरेक्शन से दिमाग की ओवरऑल ग्रोथ की एक्सरसाइज की जा सकती है मैं आपके लिए 5/6 ऐसी एक्सरसाइज बताऊंगा जो आप आसानी से कर सकते है
- इस एक्सरसाइज को दिन में एक बार करें और 10 बार दोहराएं इस एक्सरसाइज को कुछ इस तरीके से किया जाता है इसमें दोनों हाथों की हथेलियां को कुछ इस पोजीशन में परफॉर्म किया जाता है जो मैंने इस इमेज में दिखाई दे रहा है
- इस एक्सरसाइज को भी दिन में एक बार करें और 10 बार दोहराएं इसको लगातार तो हम करने से आपका मस्तिष्क जल्दी विकसित होता है इसको कुछ इस तरीके से परफॉर्म किया जाता है जो इमेज में दर्शाया जा रहा है
- इस एक्सरसाइज को कुछ इस तरीके परफॉर्म किया जाता है इसको दिन में एक बार करें और 10 बार दोहराएं है इसको करने से तनाव कम होता है और एकाग्रता बढ़ती है
- यह एक्सरसाइज सबसे महत्वपूर्ण एक्सरसाइज मानी जाती है दिमाग के किया इससे आपकी सोने की क्षमता अति शीघ्र विकसित होती है इसको आपको कुछ इस तरीके परफॉर्म करना है एंटी हाथ भी परफॉर्म करना है सभी एक्सरसाइज क
मेडिटेशन से दिमाग की एक्सरसाइज –
- दोस्तों मेडिटेशन एक ऐसा एक्सरसाइज करने का माध्यम है यह भी एक मेटाफोरिक प्रक्रिया है आपके शरीर के तनाव को काम करता है विपरीत परिस्थितियों में शांति बनाए रखने में मदद करता है
मेडिटेशन करने के कई तरीके हैं-
- ध्यान और शांति से बैठना-यह मेडिटेशन करने का एक सबसे अच्छा तरीका इसमें आप एकाग्रता होकर बैठते हैं और अपने मन की भावनाओं को एक जगह एकत्रित करने की सोचते हैं यह प्रक्रिया आपके दिमाग की सबसे अच्छी जिम मानी जाती है
- प्राणायाम करके-देखो प्राणायाम करके भी आप अपने शरीर की अनेकों क्रियो को संचालित कर सकते हैं जिसमें दिमाग की जिम भी शामिल है दिमाग की एक्सरसाइज इसमे श्वासायाम तकनीकों का उपयोग करता है
- वैज्ञानिक ध्यान और शक्ति के द्वारा -इसमें आप ध्यान और संवेदनशीलता के साथ विभिन्न शारीरिक और मानसिक अनुभवों को ध्यान केंद्रित करते हैं।
ब्रेन पावर को कैसे बढ़ाएं-
- ब्रेन की पावर आमतौर पर सभी व्यक्तियों की एक जैसी होती है लेकिन कुछ परसेंट लोगों की ब्रेन की पावर जो आम लोगों से अलग होती है मैं उन्हीं लोगों के बारे में आज आर्टिकल में बात करूंगा आखिर क्या रीजन है जिसके कारण वह उनके ब्रेन की पावर इतनी तेज होती है |
- कुछ ऐसे बिंदु है जिनका उपयोग आप अपने उपयोगी जीवन में करते हैं तो जरूर आपको उनका लाभ मिलेगा और निश्चित ही आपका ब्रेन तेज वृद्धि वाला होगा |
- मनोरंजन करके-मनोरंजन करके आपके दिमाग की क्षमता जल्दी बढ़ती है मनोरंजन में आप कोई गेम खेल सकती है सिनेमा देख सकती है अपना पसंदीदा कार्य कर सकते हैं |
- सामाजिक प्रभाव-देखो सामाजिक प्रभाव भी दिमागी प्रक्रिया में भाग लेते हैं क्योंकि जैसा आपका माहौल होगा वैसा ही आपका सोचने का रवैया होगा और सोचनाआपके दिमाग पर निर्भर करता है अपने दिमाग के ऊपर गलत सामाजिक प्रभावों को ना पढ़ने दे जिससे आपके दिमाग की वृद्धि में रुकावट पैदा होती है
- सीखना-दिमाग को तेज करने की सबसे आधुनिक तकनीक सीखना है क्योंकि आप किसी चीज को सीखोगे तभी उसके बारे में जान पाओगे और जैसे-जैसे आप इस प्रक्रिया के अंदर जाते-जाते हैं
- एक समय ऐसा आता है कि आप अपने आप को कुछ परसेंट लोगों में देखने लगते हो इसलिए कहते हैं हमेशा सीखते रहिए चाहे वह सीखना आपको किसी भी माध्यम से पड़े
- दिमाग की एक्सरसाइज करके-ऊपर इस आर्टिकल की शुरुआत में मैंने कुछ ऐसे इंपॉर्टेंट एक्सरसाइज बताएं जिनके द्वारा आप दिमाग की एक्सरसाइज करके अपने दिमाग को जल्दी से जल्दी तेज कर सकते हैं तो उनको फॉलो करिए और इस आर्टिकल को आगे पढ़िए
सबसे अच्छा ब्रेन टॉनिक कौन सा है –
- देखिए मैं किसी ब्रांड को प्रमोट नहीं करूंगा यहां पर लेकिन मैं आपके लिए कुछ ऐसे इनग्रेडिएंट बताऊंगा जो आपकी ब्रांड को तेज करने के लिए एक टॉनिक का काम करेगी
- सुपरफूड्स:– जैसे कि खजूर, बादाम, मक्खन, सब्जियाँ, और अन्य पोषक आहार जो दिमाग के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं। इनका लगातार प्रयोग करने से दिमाग की असीमित क्षमता तक वृद्धि की जा सकती है
- नूरोबिक्स:-न्यूरोबिक्स एक मानसिक एक्सरसाइज का रूप है जिसमें अलग-अलग शारीरिक और दिमाग के कार्यों को शामिल किया जाता है ताकि आपके दिमाग की कसरत हो। यह सब आपके दिमाग की स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, अदस्त को सुधारता है, और मानसिक स्थिति को बढ़ावा देता है। इसमें लेखन, पढ़ाई, पजल, संगीत गाना, खेलना, और अन्य दिमाग की काम शामिल होते हैं जो आपके दिमाग को तेज रखते हैं।
- देसी टॉनिक-100 ग्राम मखाने ले 50 ग्राम गुड ले 30 ग्राम तिल ले 100 ग्राम मखाने को अच्छे से देसी घी में भुग ले गुड़ की चासनी नुमा बनाएं 100 ग्राम मकान पर डाल दे और तुरंत तिल भी डाल दे होने पर अलग-अलग कर ले उसके बाद सुबह शाम 5/6 खाये
- यह दिमाग को तेज करने में और न्यूरॉन्स की एक्टिविटी बढ़ाने में मदद करेगा
कमजोर दिमाग को ठीक कैसे करें-
- दोस्तों कमजोर दिमाग होने की स्थिति में आपको पहले तो किसी न्यूरो सर्जन से सलाह लेनी चाहिए जो कि आपको उचित कारण बताया लेकिन आपको ऐसा लगता है कि डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी नहीं है कुछ टॉनिक या तरीकों से दिमाग की स्थिति को सही किया जा सकता है तो
- मैं आपको कुछ ऐसे टॉनिक और स्थितियों के बारे में बता देता हूं जो आपकी दिमाग की स्थिति को बेहतरीन बनाने में आपकी मदद करेंगे
- 1. अपने आप से सवाल पूछे कि मैं क्या कर रहा हूं-ऐसा आप लगातार करते हैं अपने आप से बार-बार पूछते हैं तो निश्चित ही आपके दिमाग की स्थिति में सुधार होगा
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- निष्कर्ष यही सब तरीका है लाडले इसे दिमाग ठीक हो सके इसमें बताई गई सभी जानकारी सत्य व सही है