Muhase Theek Karne Upay : आज के समय में कील मुंहासे होने के पीछे आमतौर पर विभिन्न प्रकार की दवाइयां और ट्यूब शामिल है जो की त्वचा की क्वालिटी को खत्म करती है मेलानिन अनकंट्रोल होने के कारण और ज्यादा पिगमेंटेशन होने के कारण कील मुहासे का होना यह समस्या सभी लोगों में अक्सर देखी जाती है इस आर्टिकल के माध्यम से
- कुछ ऐसे घरेलू उपाय के माध्यम से चेहरे को चमकदार और मुंहासे को ठीक करने के विभिन्न अलग-अलग प्रकार के उपाय के बारे में जानेंगे
चेहरे पर मुंहासे क्यो होते है
- हमारे शरीर में समय के साथ-साथ विभिन्न प्रकार के परिवर्तन देखे जाते हैं शरीर में हार्मोनल चेंजेज की वजह से मुंहासे का होना आम बात होती है लेकिन जब मुंहासे चेहरे पर अत्यधिक मात्रा में नजर आती है या दिखाई पड़ते हैं तो यह चिंता का विषय हो जाता है क्योंकि ज्यादा मुंहासे हमारे लिए नुकसानदायक और पिगमेंटेशन का कारण बनते हैं
- मुहासे इसके अलावा मुंहासे कई कारणों से हो सकते हैं, जैसे कि त्वचा की धुलाई न करना, त्वचा के तेलीय अंश का अधिक होना, अस्वच्छता, तनाव, हार्मोनल परिवर्तन, खान-पान की बुरी आदतें, इन्हीं सब कारणों की वजह से मुहासे देखे जाते हैं
हार्मोनल चेंजेस हो तब क्या करे
- हार्मोनल चेंजेस अक्सर किशोरावस्था, गर्भावस्था, या मेनोपॉज़ के समय में होते हैं। ऐसे समय में आपको अपने शरीर का ध्यान रखना चाहिए कुछ एसी बातों का ध्यान रखे |
- नियमित रूप से स्नान करें और त्वचा को साफ रखना चाहिए |
- उपयुक्त त्वचा की देखभाल करें, जैसे कि त्वचा को नमीके साथ रखना और अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करना चाहिए |
- अच्छे आहार का सेवन करे जोकि सभी पोषक तत्वों से भरपूर हो और पर्याप्त पानी को पिए आहार मे सबूत अनाज और हरी सब्जियों का ज्यादा उपयोग करे |
- उस समय आपको तनाव मुक्त रहने की जरूरत होती है तनाव काम करने के लिए विपसना और मेडिटेशन करना अछा माना जाता है या एक्सर्साइज़ पर ध्यान दे और पर्याप्त नीद को ले |
मुहासे ठीक करने के लिए घरेलू नुस्खे
- टीनजर्स उम्र मे ज्यादा कील मुहासे की समस्या का सामना करना पड़ता है हार्मोनल परिवर्तन को रोकने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे है
- शहद और आलोवेरा – 2 चमच शहद और एक छोटा टुकड़ा एलोवेरा को काटकर उसका गुदा निकालकर शहद से साथ मिक्सर बनाए इस पेस्ट को 20 मिनट तक लगाए दिन मे 1 बार जरूर लगाए कुछ दिनों मे मुहासे टीक होने लगेंगे |
- हल्दी और दूध या पानी – 1 चमच हल्दी पाउडर ले थोड़ा स दूध ले या पानी के दोनों को मिक्स करने के बाद उसमे आधा टुकड़ा का एलोवेरा का डालें इसके बाद सभी मिक्सर को अपने चेहरे पर 15 से 20 मिनट तक लगे एलोवेरा में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट एंटी फंगल गुण जो चेहरे को साफ करने में मदद करेगा |
- लहसुन का पेस्ट लगे 4 से 5 लहसुन की पोती लेना है और अच्छे से कुचलकर फिर उसमें दो चम्मच शहद को मिलने के बाद अपने चेहरे पर लगे लहसुन में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट जो की कील मुंहासे को ठीक करने में हेल्प करेंगे |
- नीम का पेस्ट– 20 से 30 नीम की पत्तियां लेना है पत्तियों को अच्छी तरह मिक्सर में या पेस्ट बनाकर और इसमें छोटा टुकड़ा नींबू का डालकर अपने चेहरे पर लगाने से मुहासे 1 दिन में खत्म हो जाएंगे |
कील मुंहासे के लिए सिरम
- कील मुंहासे को ठीक करने के लिए विभिन्न प्रकार की सीरम बाजार में उपलब्ध है कोई भी सीरम लेने से पूर्व उसे सीरम का ब्रांड और अथॉरिटी चेक करके सीरम का चयन करें जिससे आपके चेहरे को किसी भी प्रकार का नुकसान ना हो
कील मुंहासे के लिए कौन सी सिरम लेना चाहिए
- गलेरिया सिरम – https://amzn.to/4baWCdO
- क्लिनिकल सिरम- https://amzn.to/4d9jfkp
- अडापालीन सिरम –https://amzn.to/3weUzGw
- ट्रेटीनोइन सिरम –https://amzn.to/3JCf8zX
- बेंजोइल पेरॉक्साइड सिरम –https://amzn.to/4dfNHts
- यह कुछ सबसे अच्छे ब्रांड की सीरम है लेकिन अगर आपको स्किन संबंधी समस्याएं जैसे एलर्जी सोरायसिस या कोई दाद खुजली जैसी समस्या तो इन सिरों का उपयोग करने से पहले किसी डॉक्टर से जरूर सलाह ले
सीरम का उपयोग कैसे करें
- सबसे पहले, अपने चेहरे को हल्के फेस वॉश से धो लें और फिर तोलिया या किसी अच्छे साफ कपड़े से साफ कर ले
- सीरम को ध्यान से उसके ड्रॉपर के माध्यम से अपनी उंगलियों पर लेना चाहिए
- फिर, उसे धीरे-धीरे अपने चेहरे के मुख्य हिस्सों पर लगाएं। ध्यान दें कि आपको सीरम को अच्छे से चेहरे पर फैलाना है, लेकिन आपको इसे ज्यादा मात्रा में नहीं लगाना चाहिए जाना मात्रा में उपयोग करने से नुकसान हो सकता है करें3/4 बूंद का प्रयोग करें
- सीरम को अच्छे से फैलाने के लिए उसे आपके चेहरे पर ढक्कन के ऊपर और नीचे की तरफ हल्के हाथों से दबाएं।
- सीरम को लगाने के बाद, उसे चेहरे पर अच्छे से गर्म भाप लें और कुछ मिनटों तक लगातार उसे सुखने दें।
- सीरम को लगाने के बाद, अपनी सामान्य त्वचा केयर रूटीन के हिसाब से मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन लगाएं। सीरम को ध्यान रहे दिन में एक बार ही उपयोग करना है ज्यादा उपयोग करने से नुकसान हो सकता है
- निष्कर्ष-दोस्तों इस आर्टिकल के माध्यम से हम आपके लिए कुछ घरेलू नुस्खे और कुछ ऐसी सिरम का उपयोग करके अपने चेहरे को साफ और सुथरा बना सकते हैं इन सभी नुस्खेओं का उपयोग करके अपने हार्मोनल चेंजेज को कुछ हद तक बदल सकते हैं
- शरीर को हेल्दी रखें हेल्दी डाइट लें जंक फूड बचना चाहिए एक्सरसाइज मेडिटेशन या व्यायाम अपनी डेली रूटीन में शामिल करें जिससे आपको और आपके शरीर को विभिन्न प्रकार के फायदे होते हैं
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