मछली-ताजा सामुद्रिक मछली में ओमेगा-3 फैटी एसिड्स होते हैं जो अस्थमा के लक्षणों को कम ककरता है

 फल और सब्जियां - अंगूर, सेब, अमरूद, आम, अनार, अदरक, लहसुन, पालक, गोभी, गाजर, टमाटर जैसी खाद्य पदार्थ अस्थमा में लाभकारी होते है

. नारियल का तेल - नारियल का तेल अस्थमा के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।

अंजीर- में विटामिन C, जिनसे लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है

.  हल्दी - में एंटी-इन्फ्लामेटरी गुण होते हैं जो श्वसन विकारों को कम करता है 

.गरम पानी - गरम पानी का सेवन भी अस्थमा के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है

 खीरा- इसमे  अंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो फ्लेम और श्वसन की समस्याओं को कम करता है 

बादाम बादाम में मौजूद विटामिन E और मैग्नीशियम श्वसन विकारों को नियंत्रित करने में मदद करता है

 शहद में एंटी-इन्फ्लामेटरी गुण होते हैं जो श्वसन की समस्याओं को कम करने में मदद करता है 

 धनिया में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इन्फ्लामेटरी प्रॉपर्टीज़ होती हैं जो श्वसन समस्याओं को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं

 हरी चाय में मौजूद अंटी-ऑक्सीडेंट्स और विटामिन C अस्थमा के लक्षणों को कम कर सकते हैं

. ब्रोकोली में विटामिन C, एंटी-ऑक्सीडेंट्स, और मैग्नीशियम होता है जो श्वसन की समस्याओं को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।