how to make a gym trainer – नमस्कार दोस्तों आज के इस आर्टिकल में अगर आप फिटनेस इंडस्ट्री में अपना कैरियर बनाना चाहते हैं तो आपके लिए कुछ ऐसे सवालों के जवाब इस आर्टिकल के द्वारा मिलने वाले हैं आपको जैसा कि दोस्तों लगातार कुछ सालों से फिटनेस इंडस्ट्री में एक बहुत बड़ा बदलाव देखने को मिला है इस इंडस्ट्री को ग्रोइंग मार्केट के नाम से भी जाना जाने लगा है इसलिए इसमें करियर बनाने के बहुत सारे ऑप्शन खुलकर सामने आ रहे हैं |
- उन कई ऑप्शंस में से एक ऑप्शन जिम ट्रेनर का भी होता है लोगों के अंदर उत्सुकता होती है कि क्यों ना वह जिम ट्रेनर बन जाए क्योंकि दोस्तों इसमें लाइव सीकर करने का भी अच्छा स्कोप है और फाइनेंशियल स्टेबिलिटी भी इसे आ सकती है और इस फील्ड में सैचुरेशन बहुत है और आने वाले समय में सैचुरेशन बढ़ती जाएगी |
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- फिटनेस इंडस्ट्री का मार्केट पूरी तरह सैचुरेट हो चुका है इसमें करियर बनाने के अनेकों ऑप्शन आ चुके हैं ” चलिए अब जिम ट्रेनर की डिग्री के बारे में बात करते हैं |
1. फिटनेस और पर्यावरण संबंधित कुछ बेसिक कोर्सेज-
- कई संस्थान और कई यूनिवर्सिटीज आपको फिटनेस और पर्यावरण के विषय में जानकारी के पूरे कोर्सेज कंप्लीट करते हैं फिटनेस इंडस्ट्री में आपको पता है नॉलेज पावर ऑफ की अगर आपको इस इंडस्ट्री में कदम रखना है तो आपको सिखाना चालू करना पड़ेगा इस कोर्सेज में आपको फिजिकल एक्टिविटी की नॉलेज, न्यूट्रिशन. औरोविक्स, और फिटनेस से संबंधित अन्य विषयों पर पूरी जानकारी दी जाती है आप भारत को कर सकते हैं |
2.स्पोर्ट्स साइंस और फिटनेस के मास्टर्स डिग्री :-
- फिटनेस इंडस्ट्री में करियर बनाने के लिए एक मास्टर्स डिग्री होती है किसको दो वर्षीय तरीके से डिजाइन किया गया है इसको करने के बाद आपको फिटनेस इंडस्ट्री में और कोई प्रोग्राम डिग्री डिप्लोमा करने की आवश्यकता नहीं होती यह अपने आप में फुल कंपलीट प्रोग्राम है जो आपको ऐसी नॉलेज प्रदान करेगा जिस नॉलेज के आधार पर |
- आप फिटनेस इंडस्ट्री में किसी भी पद पर अच्छा अपना कैरियर बन सकती है चाहे वह पद फिटनेस ट्रेनर का हो न्यूट्रिशन का हो डाइटिशियन का हो या योग टीचर का हो और भी अन्य पद जो इस इंडस्ट्री में दबदबा पैदा करते हैं |
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3.योग और पिलेट्स की सर्टिफाइड ट्रेनर :-
- इस कोर्स को करने के बाद आपको योगा टीचर योग इंस्ट्रक्शन जिम ट्रेनर फिटनेस ट्रेनर न्यूट्रिशन योगिक साइंस इन सभी क्षेत्रों की बेसिक और एडवांस नॉलेज आपके पास होगी यह कोर्स की अवधि 1 साल या 2 साल हो सकती है क्योंकि दोस्तों इसमें एक डिप्लोमा होता है और एक डिग्री होती है डिग्री की आमतौर पर जो अवधि है 2 साल होती है और जो डिप्लोमा है उसकी अवधि 1 साल की होती है और आप अपने अकॉर्डिंग अपने लिए बेस्ट देख सकते है लेकिन दोनों ही बेस्ट है |
4. सर्टिफिकेट प्रोग्राम् के बारे मे : make a gym trainer
- फिटनेस इंडस्ट्री में प्रवेश के लिए कई सर्टिफिकेट प्रोग्राम्स भी होते हैं जो कई हफ्तों के और कई महीनो के भी हो सकते हैं इसमें भी आपको फिटनेस इंडस्ट्री की बेसिक नॉलेज से रूबरू कराया जाता है और इसमें आपकी क्षमता के अकॉर्डिंग आपको काम की नॉलेज को बताया जाता है |
- जैसे मैं आपको बता दूं अगर कोई फिटनेस जिम ट्रेनर बनना चाहता है तो उसको कुछ बातें ध्यान में रखकर अपने गोल पर फोकस करना है जैसे कि अपने स्ट्रैंथ को बढ़ाकर चलना है क्योंकि अगर आप किसी को कोई चीज दिखाओगे तो आपको पहले से वह चीज आना चाहिए और सही टाइम पर परफॉर्म करना चाहिए |
- तो आप ऐसा भी सर्टिफिकेट प्रोग्राम कर सकते जो कुछ हफ्तों का होता है इसमें भी आपको फिटनेस की बहुत सारी नॉलेज मिल जाएगी और आपकी जब ट्रेनर बन सकते हैं इसके द्वारा भी |
- वैसे जिम ट्रेनर बनने के लिए कोई क्राइटेरिया कोई डिग्री नहीं होती खाली नॉलेज आपके लिए में पॉइंट key होती है इसमें |
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जिम फिटनेस ट्रेनर की सैलरी कितनी होती है :-
- यह सवाल आमतौर पर उन लोगों के दिमाग में आता है जो फिटनेस फील्ड को लेकर, जगरों के और कहीं ना कहीं अपना करियर इसमें बनाना चाहती हैं तो मैं आपके दोस्तों बता दूं यह भारत की सबसे उभरती हुई इंडस्ट्री है इसमें करियर बनाने की अपार ऑप्शन आने वाले हैं और अभी ऑप्शन इसमें अवेलेबल है फिटनेस ट्रेनर की सैलरी आमतौर पर आपके एरिया पर डिपेंड करती है |
- ऐसा कोई फैक्टर नहीं है जो आपको एक निश्चित करके बता दे कि आपको कितने रुपए या इतने डालर मिलेंगे |
- मैं आपको बता दूं आमतौर पर एक फिटनेस ट्रेनर की एडवांस जो ट्रेनिंग कोर्स करते हैं उनकी फीस जो भारत में है 40k – 45k पर महीना होती है |
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जिम कब जाना चाहिए सुबह या शाम :-
- यह क्वेश्चन आमतौर पर उन लोगों के दिमाग में आता है जिन्होंने जिम जाना शुरू किया है या शुरुआत करने की सोच रहे हैं तो मैं आपको एक बात बता देता हूं जिम जाना जरूरी है ना कि समय आप चाहे सुबह जाओ या शाम को जो आपकीमसल्स को पता नहीं चलता कि अभी सुबह है या शाम है |
- अगर आप सुबह जिम जाते हैं तो आपको कोई ज्यादा एक्स्ट्रा बेनिफिट नहीं मिलता कई लोगों का मानना है कि सुबह जाने से अच्छा मसल्स माइंड कनेक्शन बनता है पर ऐसा बिल्कुल नहीं है शाम को भी आप वर्कआउट करते हैं तो आपको उतने ही एफर्ट के साथ एक्सरसाइज करने का मजा आता है |
- जहां पर मैं आपको एक बहुत प्रसिद्ध बॉडीबिल्डर मिस्टर रॉनी कोलमैन आठ बार मिस्टर ओलंपिया उन्होंने एक बार एक इंटरव्यू में बताया था उनसे भी यही क्वेश्चन पूछा गया था कि जिम जाना किस समय उचित रहता है |
- मैं उनकी बात इस आर्टिकल में बताने वाला हूं कोई मैटर नहीं करता कि आप किस समय जिम कर रहे हैं आप दिन में कोई भी टाइम जिम कर सकते हैं |
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क्या जिम का कोई साइड इफेक्ट है :-
- दोस्तों जिम जाने से हमारी ओवरऑल पर्सनैलिटी की ग्रोथ होती है यह बात 100% सही है लेकिन जो बड़े-बड़े एथलीट से उनका मानना है कि जो लोग अभी टीनएजर्स है या अभी जिम जाना शुरुआत कर रहे हैं तो उनको साइड इफेक्ट हो सकते हैं
- क्योंकि आपको पता है आजकल मार्केट इतना सप्लीमेंट को लेकर डोमिनेट हो चुका है कि इसमें ऑलरेडी ऐसी चीजों एसेंशियल चीज बिकने लगी है जिनकी कोई बेस वैल्यू नहीं है तो कुछ लोगों को उनके साइड इफेक्ट हो सकती है अगर उन्होंने बिना किसी सलाह के इन सारी चीजों को लेना कंज्यूम करना चालू कर दिया तो उनको साइड इफेक्ट हो सकती है |
- और यहां पर अगर जिम जाने की बात करें कि जिम जाने से कोई साइड इफेक्ट होता है तो ऐसा कुछ नहीं है जिम जाने से आपकी पर्सनालिटी की ग्रोथ होगी और अपनी जिंदगी में बहुत खुश महसूस करेंगे जिम जाने से कोई साइड इफेक्ट नहीं होने वाले आप चाहे टीनएजर शो चाहे एडल्ट हो चाहे 30+ हो आपको कोई दिक्कत नहीं होने वाली है |
- बस अपने सप्लीमेंट स्टॉक की क्वालिटी मेंटेनेंस रखें और जरूरी नहीं है कि आप सप्लीमेंट लेकर ही अपनी बॉडी को बनाएं या फिट रहे आप अपने घर के नेचुरल डाइट से भी फिट रह सकती है ऐसा साइंटिफिकली प्रूफ हो चुका है |
स्लिम कैसे रहें :-
- यह क्वेश्चन आमतौर पर महिलाओं के मन में देखा गया है कि उनको स्लिम फिट रहना और अपनी बॉडी को मेंटेन रखना बहुत पसंद है इसके लिए मैं कुछ इंपोर्टेंट टिप्स बता देता हूं उनको
अपने खाने में बदलाव करें :-
- देखो अगर आप अपने शरीर को फिट रखने तो आपको अपने खाने में बदलाव करना पड़ेगा क्योंकि खाने में बदलाव करने से कि आपके शरीर में बदलाव हो सकता है मैं आपको बता देता हूं जैसे कि अगर आप प्रोस्टेट फूड खाते हैं यदि तला हुआ या पका हुआ तो उसको खाना आज से ही बंद कर दो क्योंकि उसमें कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बढ़ा सकता है आपके और यह कोलेस्ट्रॉल आपकी बॉडी में फैट की लेयर को बढ़ाता है |
- फल, सब्जियाँ, अनाज, दालें, प्रोटीन, हल्के खाने। तेजी से बने इन पोषक तत्वों से भरपूर खानों को आपको अपनी डाइट में शामिल करना है |
रेगुलर बेसिस पर कार्डियो करें और वेटलिफ्टिंग करें :-
- –देखो दोस्तों जो व्यक्ति फिट रहना चाहता कार्डियो और वेटलिफ्टिंग कैसे इंपॉर्टेंट हो जाता है कार्डियो करने से आपके फैट को वर्ण होने में ज्यादा समस्या नहीं आती और वेटलिफ्टिंग करने से आपके अंदर जो सिर उपस्थित है वह एड कन्वर्टेड हो जाता है कैलोरीज में फास्टली तो वह आप जब अलग से प्रोटीन का सेवन करेंगे या प्रोटीन खाएंगे तो आपके शरीर को सीधा मसल्स बिल्डिंग में उपयोग कर आएगा |
जिम जाने के लिए सही उम्र क्या है ?
- जिम जाने के लिए वैज्ञानिक को ही जो तर्क है उम्र के ऊपर 13 साल के बाद आपसे स्टार्ट कर सकते हैं इसके पीछे वैज्ञानिकों ने लॉजिक बताया है जब व्यक्ति 13 साल से छोटा रहता है या बच्चा होता है तो उसकी मसल्स की रिकवरी के लिए कोई एक्सटर्नल फोर्स की जरूरत नहीं होती उसकी मसल्स की रिकवरी और ब्रेकडाउन अपने आप होता है श्वेता ही होता है इसके लिए कोई अलग से प्रोग्राम फिक्स करने की आवश्यकता नहीं होती अर्थात उसको जिम करने की हुई आवश्यकता नहीं है |
निष्कर्ष – जिम ट्रेनर कैसे बनाएं :-
- दोस्तों इस आर्टिकल के माध्यम से मैंने ऐसे प्रश्नों को टारगेट किया है जो गूगल पर अधिकतर लोगों के द्वारा सर्च किए गए हैं आशा करता हूं कि आप इन सब सभी सवालों के जवाब दोनों वालों में से एक हो तो आपकी मदद हो सकती हो इस आर्टिकल के माध्यम से तो मैं अपने आप को सौभाग्यशाली मानूंगा |
- ऐसे ही इंपोर्टेंट आर्टिकल्स और इंपॉर्टेंट नोटिस के लिए और हेल्दी टिप्स के लिए मेरे इस आर्टिकल ब्लॉक से जुड़े रहे और नोटिफिकेशन बैल को चालू रखें जिससे कि मेरा आने वाला हर एक ब्लॉक का नोटिफिकेशन आपके पास सबसे पहले पहुंच सके |